Ist Dein Fokus auf Vermeidung oder auf Wachstum ausgerichtet? So findest Du es heraus:
Stelle Dir eine Situation vor, die Dir ein bisschen Angst macht. Das kann eine ganz banale Sache sein, wie zum Beispiel, Dich das erste Mal an an die Self-Scanning-Station im Supermarkt zu stellen, anstatt wie üblich an die 10km-Schlange der normalen Kasse.
Mit Deinem üblichen Vermeidungsfokus wirst Du es nicht tun. Weil es für Dich wichtiger ist, unangenehme Gefühle (wie Scham und Hilflosigkeit) zu vermeiden.
Nun stelle Deinen inneren Kompass um: Stell Dir vor, Dein Fokus wäre auf Wachstum ausgerichtet: Du LIEBST Herausforderungen. Du gehst mit der inneren Frage: „Wie kann ich mich ausdehnen, wie kann ich mehr lernen, wie kann ich so richtig fett meinen Platz in diesem Leben in Anspruch nehmen.“
Nun stellst Du Dir die Supermarkt-Situation wieder vor: Ich WETTE, Du stellst Dich an die Selbst-Scan-Station. Dir geht zwar der A.. auf Grundeis, aber Du WEISST, dass Du Dich hinterher so viel besser fühlen wirst: Selbstbewusster. Selbstsicherer. Mit größerem Selbstvertrauen.
Selbstvertrauen kommt nicht davon, sich nicht vor die Türe zu trauen und auf dem Meditationskissen 100 Mal „ich vertraue mir selbst“ aufzusagen.
Selbstvertrauen kommt davon, sich etwas ZU TRAUEN!
